El 20 de març se celebra el Dia Internacional de la Felicitat, una efemèride proclamada per l’Assemblea General de les Nacions Unides mitjançant la Resolució 66/281 l’any 2012. Aquesta data té un gran valor simbòlic: vol recordar a tot el món que la felicitat no és només una emoció personal, sinó també un element essencial per al desenvolupament, el benestar i la qualitat de vida de totes les persones.
La iniciativa pretén posar de manifest que el progrés d’una societat no es pot mesurar únicament en termes econòmics. La felicitat, la salut emocional, les oportunitats i la qualitat de les relacions humanes també són indicadors fonamentals d’una societat justa i equilibrada.
Qui va tenir la idea de celebrar el Dia de la Felicitat?
Potser et sorprendrà saber que la proposta va néixer d’un petit país de l’Himàlaia: Bhutan. Des de fa dècades, aquest país defensa una visió del progrés basada en la Felicitat Nacional Bruta (FNB), un concepte que prioritza el benestar de la població per sobre del simple creixement econòmic.
Inspirats per aquesta filosofia, els representants de Bhutan van proposar a les Nacions Unides instaurar un dia dedicat a la felicitat. Finalment, el 2012 l’ONU va aprovar oficialment la iniciativa, reconeixent la felicitat com un objectiu universal i una aspiració legítima de tots els éssers humans.
Per què és important aquest dia?
El Dia Internacional de la Felicitat també és una jornada que posa l’accent en la inclusió, la justícia social i la igualtat d’oportunitats. L’ONU anima tots els governs del món a tenir en compte el benestar de la ciutadania en les seves polítiques socials, econòmiques i mediambientals.
La idea és clara: quan una societat treballa per reduir desigualtats, garantir drets i promoure oportunitats per a tothom, es crea un entorn més just i saludable. I és precisament en aquest context on pot créixer la felicitat col·lectiva.
En definitiva, aquest dia ens recorda que la felicitat no és un luxe ni un objectiu individual aïllat, sinó una meta compartida per tota la humanitat. Construir societats més equitatives, solidàries i sostenibles és el camí perquè aquesta aspiració esdevingui una realitat per a totes les persones. ✨
Activitats senzilles i motivadores que es poden fer a l’escola o a l’institut
1. El mural de la felicitat
Cada alumne escriu en un paper:
- què el fa feliç
- un record bonic
- o una cosa que li agradaria fer per fer feliç algú altre
Després es pengen tots els papers en un mural col·lectiu amb el títol “Les petites coses que ens fan feliços”.
2. El pot dels elogis
Es posa un pot a la classe i cada alumne escriu un missatge positiu o un elogi per a un company o companya.
Al final del dia o de la setmana es reparteixen. És una activitat molt potent per millorar el clima de classe.
3. Cadena de bons actes
Es proposa a l’alumnat fer un petit gest amable durant el dia:
- ajudar un company
- dir alguna cosa agradable
- compartir material
- escoltar algú
Després es comenta a classe com s’han sentit fent-ho.
4. Taller artístic: dibuixa la felicitat
Els alumnes poden dibuixar, pintar o crear un collage que representi què és la felicitat per a ells.
Es pot fer una exposició al passadís o a la biblioteca del centre.
5. Debat o reflexió
Amb alumnes més grans es pot plantejar un petit debat:
- Què és la felicitat?
- Es pot comprar la felicitat?
- Les xarxes socials ens fan més o menys feliços?
Això ajuda a treballar pensament crític i educació emocional.
6. Passejada o activitat a l’aire lliure
Fer una classe fora de l’aula, una petita caminada o activitats cooperatives al pati o a un parc. El contacte amb la natura està molt relacionat amb el benestar emocional.
7. Projecte “La felicitat al meu voltant”
Els alumnes poden fer fotografies de moments o coses que transmetin felicitat (amistat, família, natura, esport…). Després es pot fer una petita exposició o presentació.
8. Minuts de calma
Dedicar 5 o 10 minuts de respiració o relaxació guiada per parlar sobre com cuidar la salut emocional.
